Duathlon de Douai 10/78/10

1^er MERCIRIS FABIEN : 3h06’09’’

90ème sur 163 classés

Pascal FOUQUET : 3h49’43’’

            Temps détaillés :

                        CAP1 + T1 : 37’05’’

                        Vélo + T2 :   2h32’59’’

                        CAP2 :          39’39’’

Temps frais entre 13 et 15° avec un léger vent mais heureusement la pluie n’était pas au rendez vous.

Parcours :

            Course à pied : en 2 boucles de 5km avec une montée courte mais raide, le reste étant plat.

            Vélo : même si il a été modifié par rapport à ma dernière participation (en 2007), le parcours est dans l’ensemble roulant, il est composé de 2 tours avec 3 montées par tour (d’après le site de l’épreuve il y aurait 190 mètres de D+ par tour).

Voici enfin arrivé mon premier duathlon de l’année, l’avenir me dira que j’aurai certainement du commencer par une distance plus courte !

Arrivée sur place à 10h45 pour un départ à 11h30 j’ai juste le temps d’aller chercher mon dossard, de préparer mon matériel et de faire un léger footing avec quelques étirements et c’est déjà l’heure du départ .

Celui-ci fut rapide (7’ pour les 2 premiers km…si la distance indiquée est correcte) mais j’arrive à maintenir la cadence pour rentrer dans le parc à vélo en 36’10’’.

Sortie du parc à vélo en 33^ème position mon calvaire allait commencer. Au bout de 15 km des douleurs aux lombaires ont fait leur apparition…sans jamais disparaître ! Au bout de 25 km c’est l’envie d’abandon  qui me traverse l’esprit.

Enfin même si je n’ai pas arrêté de me faire doubler je fini tant bien que mal ces 78 km de vélo loin de mes espérances.

 2^ème changement et retour à mon point fort, la deuxième course à pied se passe bien (même si les jambes étaient un peu lourdes) et j’effectue les 10 km en 39’39’’ avec le 13^ème temps….enfin du positif !

Sinon il y avait un autre membre du FIT (que je n’ai malheureusement pas croisé…d’où la bonne idée d’avoir un maillot club « avant compétition » pour pouvoir se reconnaître) présent lors de ce duathlon.

Sébastien PAUCHET (108ème sur 163 classés) : 3h56’26’’’’

            Temps détaillés :

                        CAP1 + T1 : 45’03’’

                        Vélo + T2 :   2h25’43’’

                        CAP2 :          45’40’’

A+ les écureuils

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3 Commentaires

• #1

  yves emond (jeudi, 30 avril 2009 15:20)

  Bravo Pascal, confirmation de tes excellentes qualités en course à pied, dommage pour la partie vélo où tu n'as pas pu t'exprimer complètement. Bravo à Sébastien! belle régularité en CAP, tout ça après 78kms de vélo où tu n'as pas chômé.
  Je ne sais pas si un jour j'aurai le courage de me lancer sur un DU, ça va vite, très vite!

• #2

  Pascal (jeudi, 30 avril 2009 19:39)

  Merci Yves !
  C’est vrai que pour la CAP je suis satisfait de mes temps, maintenant on verra lors du duathlon de Sézanne si mon vélo est de meilleure qualité sinon il faudra revoir ma façon de m’entraîner pour l’année prochaine.
  D’ailleurs qui sera présent sur le duathlon de sézanne ?....allez laisses toi tenter Yves !
  
  A+
  

• #3

  yves emond (lundi, 04 mai 2009 07:50)

  pas possible Pascal, je suis à Pont Audemer! L'année prochaine, j'essaierai de programmer ça.
  Bon DU à toi.
  A+ Yv

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